转载自丁香园的感冒整理贴主要从中医角度，觉得很好 与大家分享

感冒之一：感冒，常常是有先兆的！
感冒，中医称"伤风"，从小到大，每个人都曾经感冒过，还有谁会不理解这个词的含意呢！但是感冒，究竟作如何解释？说文解字：“感”乃感受，“冒”是透出。中医认为，感冒最大的原因就是受风，包括风寒、风湿、风燥、风热……这些都是外邪，都是射中我们身体的“箭”，汉字“疾病”的“疾”中间的“矢”是指箭矢，弓箭，所以“疾”就是泛指由于外因导致的健康问题，中医认为，风为百病之首，无形的风，有时候就像一支支小箭不断的损伤着我们的身体，狂风自不用说，经常吹得我们透心凉；骑电动车时人造的迎面风，会令我们的小腹、膝盖、肩膀频频中招；还有在高楼间、拐角处、地铁上那些神仙也怕的颈后风，也时常令我们头晕脑胀......当“风”邪夹带着自己的“同盟军”，寒、湿、燥、热时，更是威力倍增，攻城掠地，无往而不利。
感冒的发生常常在不经意间，在我们自认为没关系的时候，就那么一会儿会儿，在我们仍然认为可以带病坚持工作的时候，感冒便飘然而至，即而全面爆发。有人在跳完舞后，聊了会天；有人是喝完了酒，迎风“纳凉”；还有洗完澡后，拖着湿鞋，穿着少量的衣服，只是为了及时洗衣服；淑女、猛男为了形象，大冬天不乐于戴口罩；半夜燥热，肆意进食冷饮；也有饮食行业，着装严格，即便全身贴满了暖宝宝，还能不幸中招的；还有我们敬爱的医生、护士，常在河边走，哪能不湿鞋......
但是，感冒，常常是有先兆的！

这些先兆最常能被感知的，往往是颈后凉，后背冷，脚底寒！如果你感觉到上、中、下这三把利箭，一定要行动起来，不能让它们再往里进了，这就是感冒初起，身体要奋起抵御的时候了，吹响自己的冲锋号角，调动身体的能量，勇敢的迎敌吧！
感冒之二：未病先防，鬼子，要进村了！
颈后凉——神仙也怕脑后风；
后背冷——最易忽视后背冷；
脚底寒——寒从脚下起。
神仙也怕脑后风：我们知道，冬装的衣领比夏装要大上很多，室外寒冷时，我们本能地会把衣领竖起，或是干脆戴上一条围巾，围住脖子，这一竖一围，其实正好护住了我们身上几个非常重要的穴位：风府、风池和风门。风府是在后脑壳正下方可以摸到一处凹陷，《会元针灸学》说，这是“脑后之空窍”，是脑部最薄弱的地方之一。风邪袭人，往往从此而入。风府在督脉上，督脉总督一身的阳气，风邪从此而入，首先伤人的阳气，使人出现恶寒、发热、头项强痛得症状。在风府两侧两寸许，各有一处凹陷，就像护住风府的城池（护城河），这叫风池，也是风邪的入口，它在足少阳胆经上，风邪从风池进入后，往往带来口苦、目眩等与肝胆相关的症状。风门，顾名思义，是风之门，在膀胱经上，第二椎下两旁各一寸五分处，又名热府，不但是风邪的入口，而且是寒、湿、热等各种邪气入侵人体的门户。正是因为我们后脖子这一块有风府、风池、风门这三大漏洞，所以有句话说得好，叫做“神仙也怕脑后风”，当“虚邪贼风”从脑后偷袭，侵入人体的时候，轻则伤风感冒，或为颈椎病，重则中风瘫痪。
易感场所：地铁，窗口（床头不可在窗口漏风处），空调出风口下，倒坐在自行车后座的孩子；
防范措施：戴帽，立起衣领，围巾，避开风口（特别是空调风口）。
最易忽视后背冷：中医认为，“背，为阳中之阳”，为“阳脉之海”，足太阳膀胱经和督脉在此分兵布阵。突然的背部冷，一来提示机体阳气不足，二来提示保暖不好，这时风寒之邪就会通过背部经脉而侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，引起感冒，后背冷引起感冒经常会被人们忽视，因为背部是阳脉之海，又近心脏，心脏搏动的热量往往会掩盖后背的寒气（也有人长期后背寒冷，则是心脏这个发动机的故障了），等真正意识到时，往往为时已晚。特别是孩子，我们的花骨朵！经常听年轻的家长们抱怨，现在的孩子不好带，其实，在我们讲到这些“祖国未来的花朵”时，我们就应该明白，这些“花朵”是要小心呵护的，而“花朵”的健康问题，其实就是如何呵护的问题，试问有多少家长在从幼儿园接孩子时会顺手进去摸一下孩子的后背的，或许有人会问，有必要这样做吗？那里会有什么问题呢？是的，幼儿园里三点活动，四点接，孩子后背那里全都是汗，内衣湿湿的粘在稚嫩的脊背上......其后的一、两个小时里，“花朵”们会用自己娇小的身体将这些湿衣服慢慢的焐干，他们或将重新绽放，或者未及焐干衣物，自己就“烧”起来了，继而被家长们送去医院，验血、拍片、输液......长此以往，这些“纯阳之体”必将渐渐消耗，渐渐不足......渐渐不那么好带了！
易感时间：运动后汗出（含打拳、跳操、体力性家务）、空调房间进进出出、惊吓后汗出......（欢迎大家补充）
防范措施：更衣、垫干毛巾，当这两者均无法做到时，我们需保持一定活动量，直到汗干或能完成前两项的时候。干毛巾很方便，物件也小，可随身携带，无干毛巾时，围巾、手帕、帽子甚至纸团等能将湿衣与后背皮肤隔开之物均可，减少后背热量的消耗，幼儿园的孩子，衣柜里要常备干毛巾。我本人还赞成小剂量运动，如在感到后背冷时，赶紧做上15-20个俯卧撑，后背一热，就会好上很多。
寒从脚下起：学太极拳时，老师经常会通过摸我的手来判断全身的气血有没有畅通，民间也有“血液循环好不好，先问手和脚”，这是因为血液循环好不好首先会通过手和脚反映出来，血是有温度和营养的，一旦人体的循环不畅或功能降低，手和脚就会变得冰凉。中医对“寒从脚下起”早有认识，在一千多年前成书的《千金翼方》中就提出了“足下保暖”的见解，至今仍被人们奉为祛病延年的经验。“双脚宜保暖，防寒人康健”，脚特别容易受寒，这是因为脚部远离心脏，已经是阳气最弱的地方了。当人身整体阳气不足时，推动气血周身循行的力量不够，肢体远端热量的供应就会减少，护卫体表的气血也就不足，此时若再受到外部寒气侵袭，内忧外患，必然引起感冒、发烧等问题。这个现象用现代医学也可以得到解释：脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，保温力差，且与上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，患上感冒等多种疾病。
易感人群：夜深人静之时，依然坐在电脑前的一大票人；雨雪天里鞋袜潮湿的人们；夏天空调房间里光着脚；冷水洗脚...... （欢迎大家补充）
防范措施：按摩、泡脚、鞋袜暖、多运动......
上述这三条，就是我们人体预警感冒的消息树，当它们或单独，或全部被放倒时，同志们，鬼子，要进村了！
感冒之三：是关门打狗，还是撵狗出门…….
阵雨过后，空气也像被雨冲洗了一般，格外清新，青灰色的小庭院里，老槐树上的槐花散发着阵阵清香，石砖地上一个个小水溏悠然的随风荡漾，您独自靠坐在一张红木椅上，手擎一壶安溪铁观音，细啜一口，舌根轻转，感茶汤醇厚甘滑鲜爽；缓慢下咽，回甘带蜜韵味无穷，其香如空谷幽兰，清高隽永，灵妙鲜爽，和着槐花的清香，使人雅兴悠远，诗意盎然。真不愧“未尝甘露味，先闻圣妙香”......正自沉思冥想，梦往神游之时，忽感颈后一阵急风窜来，眼前黑影闪过，却见一条野狗，自院外跳墙而入，血红的眼睛盯上了放在茶壶旁的干切牛肉，您一眼看去，呵道：“居然不是泰迪！”顿时全身汗毛立正，细胞跳舞，惊出一身冷汗，慌乱间，自椅上跳起，踏过水溏，顾不上鞋湿脚冷，奔向院门口的铁锹，鬼子没进村，野狗却来了！您左手紧握着铁锹，右手握着院门，转身对上野狗，心里寻思着，狭路相逢了，是关起院门，把它打死，还是就开着门，把它赶出去好呢？
可能有人会说，狭路相逢，勇者胜，人还打不过狗吗！那狗急了还跳墙呢，诚然，你武艺高强，上窜下跳之后，最终把狗打死了，但院子里的家么，飘香的铁观音，还有干切牛肉，估计也在这急追猛打下，消耗过半了；那如果我们只是开着门，给它一留出路，让野狗看到铁锹后，知难而退，会不会更轻松一点，对这清新怡人的环境也影响更小一些吧？
治疗感冒时，西医选择了前者，抗生素、抗病毒药，在对抗细菌、病毒的同时，也伤害着我们自己的身体；中医则选择了后者，辛散解表，根据体质和感邪情况，或佐以温阳，或佐以清热，或佐以益气，或佐以养血等等，通过开孔窍，发表汗的方法，把邪散出体外。
很不幸的是，有病人告诉我，他吃了医生开出的中成药后，感冒不仅没好，还加重了。我想，这一方面是因为病情还在进展变化中，药物的疗效可能不足以应对病情的变化，但另一方面则是因为目前感冒药的使用，特别是中成药的应用太乱，中西医都可以使用，很多西医生是以抗病毒为由来选用中成药的，完全不成章法，风热感冒——清开灵，风寒感冒——清开灵，往来寒热——对不起——还是清开灵，因为在他们眼里，感冒是病毒引起的，清开灵药理实验证明：抗病毒！但是，各位大神，中药不带这么用的！
中医是神圣的，每张经方的制定更是经过了前人缜密思考，严格筛选，才会入册，中医治疗感冒及其变证的方剂不下二十首：
桂枝汤（经方之首）——有汗，怕风吹，头痛，有点发烧，肌肉有些酸痛；
葛根汤——颈后项强，头痛，发热，喉咙痛，有汗无汗均可；
麻黄汤——完全无汗，极度怕冷，发烧，身体疼痛；
麻杏石甘汤——咳嗽不止，痰出黄粘，胃口尚好；
大青龙汤——怕冷，无汗，发烧，咳嗽重，咳出黄痰，身体痛，口渴重，喜喝冷水，没有胃口；
小青龙汤——怕冷，无汗，发烧，咳嗽重，出白痰，无渴，身体痛，没有胃口；哮喘大方！
小柴胡汤——忽冷忽热，加上呕心，胸胁苦满或女生生理期感冒，和莫明其妙的发烧；
大柴胡汤——忽冷忽热、胸胁苦满，发烧，伴便秘；
麻黄附子细辛汤——发烧，头痛，身疼，咽痛或咳嗽，流涕，痰饮，脉沉微细；
当归四逆加吴茱萸生姜汤——四肢冰冷，发热或不发热；
柴葛解肌汤——反复发烧，有内热，唇红脸红；
麦门冬汤——热咳，干咳无痰或咳嗽痰黄粘稠，咽喉痛，发炎，沙哑，扁桃腺炎；
苓桂术甘汤——寒证，痰液由咽喉以上分泌；
胃苓汤——胃肠型感冒，一般性水泻，拉肚子，上吐下泻，一吃就拉，孕妇忌用；
葛根苓连汤——胃肠型感冒，发烧合并泻肚子（且恶臭），急性肠炎；
藿香正气散——胃肠型感冒，上吐下泻，头痛，发烧；
上述方剂中，有做过心脏手术的病人不可以用“麻黄”！
简单而言，我们经常使用的中成药：风寒感冒，辛温解表——正柴胡；风热感冒，清热解表——清开灵（中医急救药物“安宫牛黄丸”新剂型）；往来寒热，就是感冒时忽冷忽热，和解少阳——小柴胡。如果感冒同时还有便秘，我们还有表里双解的防风通圣丸和牛黄上清丸。但是，当一位西医生，在同一张方上，同时应用防风通圣丸和牛黄上清丸的时候——我被彻底激怒了！每一位中医生都知道，表里双解剂，已经不是普通的感冒药了，这位患者最好的情况是表证（感冒）解决，里证（便秘）解决，万事大吉，但是，如果他只有表证，没有里证，那双份的大黄，双份的石膏，必将使其一泄千里，不幸的是——我后来知道——那个闸门被打开了，中成药滥用，乱、乱、乱！
诚然，药物都是有临床指针的，那么有没有什么办法让我们能够在处理感冒的时候应急呢？必须的，这个必须有！“应急”其实是客气的说法，根治才是我们的目标，这是中华民族无数代人，不断实践传承而来的经典方法，秉承中医感冒治则：辛散解表，扶正祛邪。方法简明实用，妇嬬皆可，老少咸宜，效果恢弘：擦背、泡脚、睡觉！
擦背：上回书说过“中医认为，“背，为阳中之阳”，为“阳脉之海”，足太阳膀胱经和督脉在此分兵布阵。”阳脉受寒，自然要将寒气逼出，擦背绝对是一种行之有效的好方法。记得2007年，儿子还在上幼儿园的时候，就曾经用擦背的方法帮他退烧，效果非常理想，家父平日里，接触感冒病人多时，回家也喜欢让我替他用热毛巾擦背，增强抵抗力。在这里，说明一下，擦背要用烫手的热毛巾，温度不够，则效果必然打折，擦背时，拧干烫毛巾后，把毛巾展开在手掌上，继而手掌撑开，尽可能大范围的在全背上下擦拭，刺激督脉和足太阳膀胱经脉，毛巾温度降低后，再拧一把，再擦，反复3-5次，考虑到擦背时，会弄湿后背的衣物，擦拭完毕后，可用一条干毛巾展开，垫入身体和湿衣间，防止湿衣粘身后再次感寒，然后盖被休息，二十分钟后，可再进行，汗出后需擦干，并减少擦背的次数，如此进行二小时左右，可起发汗退热的效果。此法对鼻炎亦有效！
泡脚：前些天，南京杨氏太极拳版年终聚会，有师兄打电话来，让我关心一位来自北京的拳友，称其感冒了，经过简单的情况了解后，我建议她自备的药物，正柴胡两包一次，考虑到正柴胡虽可辛温解表，但发汗力量不及桂枝汤（吾之大爱！），恐其无法速效，需借它法辅助，便又建议她准备一只拎水用的桶，直径略大，可将双脚同时置入，热水泡脚，如果身上汗出，则擦干，并垫入干毛巾前后各一条，睡觉！第二天，才知道，这位拳友是大老远跑来登台献艺的，聚会后，她告诉我，正柴胡服后未能出汗，但双脚伸进热水里不一会儿，全身的汗就出来了，头痛发热症状顿时缓解，立觉轻松，中医**：辛温解表，“撵狗出门”！
睡觉：自是不用多说，是人体恢复正常机能最有效的方法，中药桂枝汤的服法里就有服药后喝稀饭一碗，盖被休息，遍身微微汗出为佳。
最后借着介绍桂枝汤服法，让我们一起来体会中医大家，《伤寒论》作者张仲景，在处方用药时的良苦用心，顺便也了解感冒在食、汗、以及运动方面的宜忌：《伤寒论》桂枝汤方后注云：“……微火煮取三升，去滓，适寒温，服一升。服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力。温覆令一时许，遍身微似有汗者益佳，不可令如水流离，病必不除。若一服汗出病差，停后服，不必尽剂。若不汗，更服依前法。又不汗，后服小促其间，半日许令三服尽。若病重者，一日一夜服，周时观之。服一剂尽，病证犹在者，更作服，若不汗出，乃服至二三剂。禁生冷、黏滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶等物。”
一、“啜热稀粥”——助药益胃两相得
药后啜热稀粥，意在以粥热助辛性发汗药的发散之力，以粥体益脾胃而助作汗之源。
二、“遍身微似有汗者益佳”——气机通畅血脉和
　　治疗外感病，应以微微汗出为营卫调和，邪气外透的标志。且“微微汗出”这一药后指征并不仅仅用于外感病，内伤杂病药后阴阳平衡、气血和调也可见微微汗出。又如现在流行的长走锻炼法。锻炼的效果不是以走路的距离和速度来衡量的，而是当达到“遍身微似有汗”，即周身微汗出，才说明气机通行，血脉条畅，营卫气血调和，不出大汗，是不至于过度疲劳，加重机体负担，这样才真正起到锻炼的效果。
三、“不可令如水流离，病必不除” ——阴阳两伤因多汗
在外感病治疗过程中，既要见到汗出，又不可强力发汗。若药后大汗淋漓，不但邪气不去，反伤正气，生伤阳泄阴的弊端。如心阳被伤，可见胸闷心悸；脾阳被伤，可见腹痛泄利；卫阳被伤，可见动则自汗；肾阳被伤，可见肢冷烦躁；肺气受损，可见气短而喘；阴液受损，可见咽干口渴，肢体挛急。若外感温热邪气，过汗更会伤阴助热，出现神昏出血等危重症状。因此，服药过程中更应注意不要因用药再添新疾。
四、“汗出病差（瘥，通假字，病愈的意思），停后服，不必尽剂”——中病即止药少服
　　在外感表证中，只要药物发挥作用，邪气已祛，就不必再用药，以防辛散药物更伤正气。在治疗其它内伤疾病的过程中，也应注意服药不可过量。俗语称：“是药三分毒。”过多用药对机体的健康是有害的。在病情明显改善，或症状消失后，应主要通过食疗和日常体质锻炼的方法恢复健康。如《素问•藏器法时论》所说：“药以调之，食必随之。”；《寿亲养老书》中说：“善治者不如善治食。”
五、“后服小促其间，半日许令三服尽。……病证犹在者，更作服，”——祛邪务尽善服药
在外感病治疗中，应以尽早、尽快祛除外来邪气，恢复机体阴阳平衡为主要目的。仲景提出治疗太阳中风证可根据病情的严重程度缩短用药间隔时间，从而间接增加药量，提高药力，并尽早祛邪外出。这种思想为后世应用，并得到发展。如病情较重的患者服用银翘散，可缩短服药间隔时间，增加服药次数，既无病重药轻之弊，又无药重反犯中焦脾胃之嫌。
六、“禁生冷、黏滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶等物”——病中食物亦伤人
生冷，即冷饮、冷食、大量的生蔬菜和水果，多食易生中寒，脾胃虚寒之人过食则生泄泻；黏滑、肉面，即糯米、大麦、莜麦等米面制品及肉食油腻油炸之品，多食则不易消化，痰湿内生而致脘腹胀满；五辛、酒酪、臭恶，即葱、姜、蒜、辣椒、烟酒、韭菜及味道厚重的食品，过食则生内热，加重热证疮疡。这些食物都是在生病时应节制食用的。
以上仲景所出药物服法及药后种种注意事项，不但对后医家有指导启示作用，对我们日常生活用药、饮食及日常锻炼也有指导意义。
综此感冒三篇，小弟多年来有关感冒的相关经验全部倾囊而出，大家在日常使用中有任何建议和疑问，尽可相问。谨以此三篇，答谢长期以来亲密合作的各位老师、好友、伙伴，感谢大家长期以来的信任和支持，并祝大家新年快乐，身体健康！
感冒之四：悟，是中医心法！
昨天上午11：00，有弟兄打电话来，说是前天晚上没睡好，上午坐地铁时，感觉没有一个地方吹不到风的，结果到了单位就有点头晕，估计是感冒了，得知情况后，我就建议他如果吃过饭了，就回家按照擦背，泡脚，睡觉去做，如果还没吃饭，就简单了，戴好帽子，前胸、后背各垫一块毛巾，直接去老母鸡汤面馆，点自己喜欢的面，加点辣子，散点胡椒，五分钟内吃完！如果没汗，就到我这里来，如果出汗了，可以回单位，等头上汗基本不再出了，把毛巾抽掉，继续上班！结果，他继续上班了，上班时还发个条短信给我：你不是说“感冒的相关经验全部倾囊而出”了吗，文章里没提老母鸡汤面啊！我给他回了条短信：是的，酸辣汤，我也忘记讲了！记得晚上再擦擦背。
中医诊病“理、法、方、药”，理、法在前，方、药在后，感冒治法就是辛散解表，所有可以辛散解表的做法，在中医看来，就是治疗，吃药是，擦背是，泡脚是，吃面条是，吃酸辣汤是，吃生姜也是，针灸科的神灯也可以照照，如果抓住时机，在感冒初起，精力尚足的时候，那么做俯卧撑是，打太极拳是，走路是，甚至擦地板都是（我有一天路上没戴帽子，回到家里，头有点昏，于是开始擦地板，擦完地板，微微小汗，人就精神了，劳动是福，细毫不假！）……很多人说中医玄，为什么呢，就是因为不理解中医，仿佛中医师随手而做的一个动作，随口而出的一个方法就能治病，异常神奇，其实不然，中医的治疗是有法度的，依着法度而行，则药、食、运动、气功均可见效！
感冒，属于外感病，是从外而来的箭矢，伤害着我们的身体，中医古语有云“用药如用兵”，感冒，就像是我们的城池被攻击了，而守城的将士或因疲劳，或因人少，或因盾牌不足，或因武器欠精良，或在战斗中不断消耗……以至于无法抵抗外来的进攻，而致敌人步步进逼，自身防卫渐渐收缩，寒气渐盛，这时如果有一支援军，就像《黄金甲》中的御林军，便可力挽狂澜、扭转乾坤，此时的一剂处方、一碗热面，对经络的每一个刺激，为身体的每一份的助热，或经过脾胃运化，或通过血液传输，均可成为行于脉外，温煦皮肤、腠理、肌肉，护卫肌表、抗御外邪的剽悍卫气，就像那从地底突然窜出的御林军，重新布满城头。
“悟”，是中医心法！
感冒之五：泡脚泡出来的感冒
看到这个题目大家都郁闷了吧，泡脚不是在“感冒三：是关门打狗，还是撵狗出门……”里预防感冒的方法吗？是啊，我比大家更郁闷，真是大千世界，什么样的人都有！
如果一个最最简单的泡脚都会出现这样那样的问题，那么胃炎呢、高血压呢、糖尿病呢……医患之间每次看病的十分钟、五分钟、甚至三分钟，真的够吗？中医宣传、日常养生、慢病保健，难道仅仅是开个药就够的吗？百姓健康，社区卫生工作，任重而道远！
孙姓男，57岁，经常感冒，多处就诊，从社区医院看到三级医院，始终没有解决，时好时坏，自己对调理也非常在意，在长期就诊过程中，甚至还研究起每位医生开的处方，以至于基本能猜对医生的开药思路，并在我的诊室里娓娓道来：忽冷忽热时用小柴胡，恶寒时用桂枝汤，头痛感冒时用羌活胜湿汤，某主任喜欢在他不感冒的时候用上玉屏风散（中医增强抵抗力的方子，就像立在厅堂里的屏风，可以挡住外来的邪风，以增强厅堂的抗风能力和隐蔽性，故名）用来预防感冒，思路都不错，此人还好个锻炼，每天走路1小时左右，平时喝水正常，三餐定时，晚上泡泡脚，睡眠非常良好，就是这样一个应该被授予“优秀患者奖”的病人，如果还经常感冒的话，我都要怀疑他是不是得了什么疑难杂症了……此人感冒还有一特点，就是好的快，无论什么药，只要对症，一剂而愈；然后过不了两天还会又再反复……感冒，总需要一个理由吧！不需要吗？
谈话间，他敞开了衣服——他怕热！那么会出汗吗？中医一问寒热二问汗嘛，问一下无妨。——走路的时候不出，但是泡脚的时候会出，而且是大汗，出汗时很舒服，所以自己也乐于有这样的汗出，但是，他感觉有点意思了——确实泡脚的第二天容易感冒，反而感冒时因为早睡就不再泡脚了，然后感冒往往第二天就好了。泡脚会导致感冒？这个逻辑，太坑爹了吧，我实在是接受不了啊！
前前后后一个小时的医患交谈我就不想絮絮叨叨了（这个病人真的好韶，这个医生也不是什么好果子，也韶！），如果同志们不想再有泡脚泡出来的感冒，那么就要注意下述结论了：
泡脚有尺度，过度亦伤身：固然泡脚是为了活血祛寒，但是过度泡脚则会损伤我们自身的阳气，就像前篇提到的御林军，站上城头的那一瞬间是多么的威武豪迈，但他们的人数毕竟有限，是不可以出城追击敌军的，追出去必然造成城防空虚，留下后患。泡脚亦然，先祛出的是寒意，后逼出的往往就是自己的正气了，正气一旦亏虚，加上湿汗沾身，未加处理就上床睡觉的话，凌晨就会感觉到身上的寒凉，感冒，也就在这个时候，悄悄地包围了你的躯体。为了避免泡脚伤身，大家在泡脚时需注意水温不可过热，泡到胸口微热时就足够了，不要让热量上头，更不要出现大汗的情况，这样的火候，既可祛寒，又可保证正气不伤，中医术语：祛邪而不伤正，精辟！
泡脚若过度，需把湿汗除：湿汗对于身体的影响，对于感冒的诱发，在前述的文章里解释的已经非常详尽了，这里不在多说，只是说说泡脚后，如果一不小心，没有控制好水温，或是如孙先生那样乐于其中，最后导致汗出略多、过多时，请大家或是睡时更衣，或是在身体和湿衣间垫入一块干毛巾（真的非常、非常喜欢这块毛巾！），那如果又没有做这些，凌晨已然感到后背的寒凉了，怎么办呢？绝对不要再起床更衣了，此时更衣只会让您清醒异常，而导致难以再次入睡，这时最简单的方法就是，把身边能够得着的枕巾、手帕或是棉毛衫、裤等棉布制品直接垫在后背，隔开湿衣，即可安睡。
对于已经感冒的鼻塞，擦背、按摩、喝姜汤都可以，还可以在晚上睡觉时戴顶薄帽子，使头面部温度略上升，改善鼻塞症状；
而咳嗽则相对困难一些，如果有痰，在分辨痰的性质的基础上，还是需要用点药的，不然就是食疗，但是对于感冒后期的干咳，特别是夜间干咳，1/4勺麻油含服即可。

很有意思的感冒知识，谢谢分享~

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学问太大

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中医 有点难理解的东东 不过 这篇讲的很通俗易懂呢 不错不错、、、