骨质疏松症危害中老年女性 专家支招预防骨折

　发布日期：2011-09-06　 来源：扬子晚报    南京市疾病预防控制中心在对该市358名50岁以上的妇女骨质调查显示，骨质疏松发病率达到了47.1%，其中55-60岁年龄组骨质疏松的发生率高于50-54岁年龄组，并且随着年龄的增大骨质疏松的发生率也在逐渐上升，超重或者肥胖者骨质疏松的发生率较低，胖瘦女性骨质疏松的发生比例将近1：2。调查还显示，南京市部分中老年女性骨密度已经明显下降，平均年龄每大一岁，骨质密度就下降2.07%。  

　　东南大学附属中大医院内分泌科金晖副主任医师指出，骨质疏松对老年人最大的危害就是容易发生骨折，骨质疏松引起的骨折已经与高血压引发中风、高脂血症引发心肌梗塞一起被列为老年人需要关注的三大疾病。因此中老年人应及时进行骨密度测定，特别是女性年龄在65岁以上、男性70岁以上的老年人；50岁后有脆性骨折史；有骨质疏松家族史；长期服用糖皮质激素、利尿剂等；吸烟、过量饮酒；成年后性激素水平低下者等情况，均应引起重视，及时到正规内分泌科进行排查。一旦确诊存在骨质疏松症，一定要及时在医生指导下进行规范化治疗。

　　专家提醒说，预防骨折的措施主要是积极参加适宜的体育锻炼；在日常生活中，对老年人要加强防摔、防碰、防跌倒措施；提倡合理营养和膳食，摄入足够的钙质和维生素D，并减少盐的摄入；保持健康的体重，戒除烟、酒不良嗜好；及时治疗影响老年人视力的疾病如白内障等；已有骨质密度明显下降的老年人，及时应用药物干预。 (程守勤 晓红)

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为什么现代人那么容易骨质疏松？不是说补钙就行，而是现代城市人生活越来越懒惰，缺乏锻炼，缺乏有效负重，造就骨的密度降低。农村的很少补钙但少见骨质疏松，道理很简单，农村人每天都要负重劳动。所以我觉得除了合理营养和膳食，还应该加强负重锻炼。

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绝经后的妇女尤其要注意~每日都要补充一定的维生素D及钙制剂

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