高血压患者如何更好预防“中风”

恩，看来不能瞎听说别人的建议啊

如果你想迷信某些专家的意见请一定要对这个专家进行足够的了解，同时保证信息来自权威的刊物。规律的饮食和运动，乐观积极的心态比什么药都管用。

首先是降压，包括服药，注意饮食（低盐低脂），锻炼，并检测血压。然后长期服用阿司匹林0.1，qd。

你好

高血压，高血脂的问题现在是越来越多了。可能是生活水平提高了，在饮食和生活习惯上却越来越不注意。

1 我想说的是预防为主，治疗已经是后手了。定期的测量一下血压（半年一次）甚至是血脂都不是什么太难的问题。初期的高血压往往是感觉不到的！

2效果好--->弱 良好的生活饮食习惯>药物治疗>保健品（鱼肝油，栾灵芝）所以主副要分清。妄不可想以鱼肝油来代替前两者。

3改变生活饮食习惯，低盐，戒烟，戒酒。运动。（不一定要很激烈的运动，比如跑步，每天走30分钟就是很好的运动。） 减轻体重，每10公斤的体重增加，就会导致血压增加6-10 mm Hg.这里还要指出一个常有的误区，高血脂患者是可以吃鸡蛋的，包括蛋黄。一天一个鸡蛋提供200mg左右的胆固醇而人体一天需要摄入300mg的胆固醇
。

4关于治疗。首先要排除患者有没有使用其他会增加血脂血压的药物？止痛药？类固醇？使用药物治疗后，不可断断续续，要长期服用才能有效果。最后，接受治疗的是病人而不是数字。治疗要因人而异。糖尿病？ 肾功能如何？ 家族遗传史？年龄？怀孕？有心律不齐？等等

写的有些笼统了，有具体细节上的问题，可以提出来大家探讨。