高血压患者如何更好预防“中风”

现在高血压患者越来越多，那么如何更好预防血管硬化等常见疾病呢？中风似乎真是很可怕的啊，不知道世面上有什么好的药物预防。听说经常食用鱼肝油和栾灵芝可以清除血管垃圾，具有软化血管的功效？？？不知道有谁有这方面的经验吗？请各位高人各抒己见

现在高血压患者越来越多，那么如何更好预防血管硬化等常见疾病呢？中风似乎真是很可怕的啊，不知道世面上有什么好的药物预防。听说经常食用鱼肝油和栾灵芝可以清除血管垃圾，具有软化血管的功效？？？不知道有谁有这方面的经验吗？请各位高人各抒己见

首先，低盐饮食，少吃油腻食物，戒烟；
其次，进行规律、适当的有氧运动；
第三，药物治疗：降血压药物终身服用，长期服用小剂量阿司匹林，可以吃些活血通络的中药。市面上广告的包治百病包括降血压药物均不可信，不要有病乱吃药。

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预防高血压只有好的生活习惯和积极锻炼。疾病是吃出来的，烦恼是想出来的，健康是走出来的。

鱼肝油和卵磷脂属于保健品，质量难确定，而且国外将这些作为很一般的保健食品，而国内价格却飙升，利润空间狂大，建议使用中成药或是正规药品，保健品质量真的很难说。

信不信，曾有人吃国产鱼肝油，吃出脂肪肝：一切生活习惯都没变，除了每天服用两次鱼肝油。

疾病是吃出来的，烦恼是想出来的，健康是走出来的。

预防高血压只有好的生活习惯和积极锻炼。疾病是吃出来的，烦恼是想出来的，健康是走出来的。
bxlhww 发表于 2009-11-28  13:07

非常好的建议，顶一下。

同意3楼的意见!