马特焕新：30天大不同.大家讨论一下有什么创意方案焕新一下这一成不变的状态

马特·卡茨+焕然一新

在波士顿，一个名叫Oliver Ding的中国人看到马特这个演讲之后，深受启发。Oliver是“新四年研究院”的发起人，他提出了“新四年”的概念，提倡大家把“大三、大四、毕业一年、毕业二年”这四年称为“新四年”，鼓励大学生们重新规划自己未来这四年该如何过。某天在吃早饭的时候，Oliver突然想到“马特·卡茨”加上“焕然一新”可以简称为“马特焕新”，于是他便在新四年研究院发起了“马特焕新”这个社会化媒体项目，鼓励大家用30天尝试新事物。

由于新四年研究院向所有人开放，每个人、每个机构都可以通过合适的方式参与进来，自由参与，自由退出。参加马特焕新的方式也非常简单：想好自己的马特焕新30天计划后，通过微博、豆瓣等社交媒体每天发布自己当天的马特焕新行为，并加上#马特焕新#标签，如：#马特焕新#之#一天一TED#、#马特焕新#之#素食#……与大家分享自己的马特焕新经历。

Oliver发起这个项目的初衷，是鼓励年轻人动手实践一些构想已久的事情，因为现在的年轻人每天都有许许多多的想法涌现，但很多最终却都消逝成幻想。心理学家研究表明，21天坚持一件事情，就足以养成一个好习惯。坚持三十天尝试新事物，即便失败了，也比从来没做过进步了许多。

马特君们

马特焕新活动上线后不久，就得到了各地年轻人地热烈响应。大家纷纷设定自己的30天挑战，创想出了各种有趣又有意义的主题，大致可以分为通过改变日常习惯提升生活质量，通过学习探索和了解世界，通过沟通找寻人际温暖三个类别。

许多人都把马特焕新的过程当作新习惯培养的过程。中国传媒大学的iliume是第一位马特君，她的马特焕新主题是每天跑步，每晚吃一个苹果，目的是为了完成自己的减肥大业。从2012年8月16号暑假回家到9月15日，她坚持跑步和晚餐吃苹果，减重了整整十斤。回想自己那30天，iliume说：“30天更多的不是学到什么，而是一个体验坚持的过程，尝试的过程，与自我惰性抗争的过程。在这个过程中，也一直在反思。”广东工业大学“光子冠梓”的马特焕新主题是养成每天睡前看书1小时的习惯。他利用30天的睡前时间，看完了4本书。更重要的是，提高了睡眠质量，同时发现了自己的改变。马特焕新结束后，他继续保持了睡前阅读的习惯，还在考虑进行下一个30天的马特焕新计划。

马特焕新还是一种很好的学习方式，她可以用各种各样的学习方法来探索和了解世界。新四年创始人Oliver的“马特焕新”项目是一天查看一条跟教育相关的维基百科词条，每天投入一点时间，用30天去学习关于教育理论和学习理论方面的知识。来自无锡的王薇艳是位诗歌爱好者，她的毕业论文题目是《现代诗歌教学》，论文开题的时候，她的题目遭受了一些质疑，但是她坚持自己的题目，认为语文教育不能那么功利。她试图在现代诗歌教学方面做些研究，提出自己的意见和建议。于是便开始了自己30天的马特焕新计划，每天在博客上分享一位现代诗人及其代表作品。南开大学的“不完整的三点整”平时比较关注女权主义，她的马特焕新主题是“V女生”，每天分享一个女性政治家的经历。

除了大学生，越来越多的职场人士甚至是组织，也开始参与到马特焕新活动中来。为了让更多人了解马特焕新的概念，新四年联合青年志、CAPE CHINA、青年实验工场等青年组织一起，举办了一场以马特焕新为主题的黄油青年会议，让马特焕新这个社会化媒体项目开始从线上走到线下。Oliver希望，未来有越来越多的年轻人能够参与到马特焕新项目中来，通过30天的小坚持，换来生活的大不同。
我们药师也参加进来吗 大家有什么好的方案？分享一下，无论工作、生活中的好创意，让生活更有色彩。

支持这个提议，我们都应该制定自己的马特换新计划，我已经不惑之年了，可以吗！感觉有点难度！

值得尝试，人最大的敌人就是自己

我的焕新计划每天学厨艺http://www.clinphar.cn/home.php? ... w=me&from=space