维生素C的新功效

维生素C的新功效




　　□博恩

　　维生素C又叫抗坏血酸，是水溶性药物，水溶后显酸性反应。在维生素家族中，维生素C是最广为人知，也是许多人经常补充的维生素。过去有研究显示，维生素C有助于预防癌症、血管栓塞及延缓衰老等。因此，维生素C被认为是最具保健、抗氧化等功效的维生素。但最近研究发现，维生素C还有一些新功效。

　　预防胆石症  研究显示，女性若缺乏维生素C，较易患上胆囊方面的疾病；而经常补充维生素C的女性，患胆结石的比例明显降低。方法是，维生素C片剂100毫克，每日3次，或者服用维生素泡腾片（500毫克/片），连服半年。

　　降低血脂浓度  维生素C可降低甘油三酯和血液中胆固醇的浓度，减轻胆固醇在动脉壁上的沉积；促进动脉内膜细胞和组织间质清除积存的脂肪，避免形成斑块，故可防治动脉粥样硬化及冠心病。利用维生素C的抗氧化作用，还可防治急性心肌梗死，减轻心绞痛的症状。

　　促进小儿生长  每天服0．2克维生素C，有促进小儿生长发育作用。维生素C还能够保护机体活细胞免受氧化作用的破坏，适量补充维生素C还可促进儿童神经发育，预防儿童急性上呼吸道感染、慢性肉芽肿病合并免疫球蛋白E(IgE)血症、中性白细胞运动功能低下、儿童支气管哮喘及其他病毒感染性疾病等。

　　抑制肝炎病毒  大剂量维生素C可抑制肝炎病毒的活性及繁殖，改善肝脏代谢，防止脂肪变性，阻断肝炎→肝硬变→肝癌的发病过程。

　　促进创面愈合  维生素C可促进胶原和粘多糖合成，从而起到促进创伤的愈合作用。维生素C可广泛用于烧烫伤、外伤、骨折及各种原因引起的外伤延期愈合。补充大量维生素C，还可明显提高癌症患者的生存质量，延长寿命。维生素C不仅能提高机体免疫力，还可阻止亚硝胺的合成，抑制透明质酸形成，从而阻断肿瘤细胞的增殖。

　　值得注意的是，人体无法制造及储存维生素C，除服用药物外，必须每天从食物中摄取。维生素C广泛存在于蔬菜和水果中，尤其是深绿色蔬菜、花椰菜、青椒等含维生素C最丰富，其次为柑橘类水果，以及奇异果、西红柿、番石榴、木瓜、草莓等，这些都是比较好的维生素C的来源。

学习了一下啊

维生素C是水溶性的，是人体的天然的美容、美白剂，需要天天补充哟。

维生素C的新功效有的缺乏治疗学的药理基础，缺乏权威的循证医学证据，容易为滥用开绿灯。

现在市场上有天然Vc

维生素C的新功效，似乎看不到新在那里。不能为为滥用开绿灯。

维生素的应用已经泛滥成灾了

维生素C已经成“万灵丹”了

这些都是大家已经知道的呀，看不到“新”。

是药三分毒，还是食补吧，不能盲目使用。