设为首页收藏本站新手激活药事管理抗菌药物药师培训举报中心药考软件
本站已运行

临药网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信扫一扫,快捷登录!

  • wx_jytEetEe3X4N大家说:祝贺临床药师网建网17周年
  • r1235201314rclinphar说:祝贺走过17个春秋,希望越办越好,一直陪伴我们。
  • hhw859大家说:这里真好,可以下载好多课件
  • hhw859大家说:大家好,工作顺利
  • wx_HQ_AwAoX大家说:一起加油!
  • wx_CfsfWCUwfUnd大家说:加油!!!
  • 568721zsl临床药师网说说:感谢分享知识
  • clinphar大家说:春节快乐,万事如意!
  • cwc平台说:发挥全国各临床药师的力量,众人是柴火焰高,一定会越办越好
  • 神女应无恙好的平台说:好的平台,希望越办越好
  • wx_poNQQV902inq越办越好说:好的平台,希望吸引更多人才
  • 13885433081好的平台,希望越办越好说:好的平台,希望越办越好
  • HF^O^平台说:希望临药网这个平台越办越好!
  • jingxuchen平台说:给我们基层工作的药师提供了帮助,关键时刻雪中送炭,敞开胸怀素材共享,万紫千红总是春,越来越兴旺!
  • lipinshang平台说:10多年的临药网忠实粉,在这里学到了很多,查找资料非常方便,愿平台越来越好。
  • sd13jyyyxklss平台说:好的平台,知识丰富,开阔眼界,望越办越好
  • liutangren平台说:风雨同舟相处十五年,越来越好。
  • 求知临床药师网说:生日快乐!从牙牙学语长成15岁“帅哥”
  • gary平台说:希望临床药师网越办越好,为广大临床药师提供更多的资源和交流
  • Alst210507平台说:好的平台,希望越办越好
  • 15129825015临床药师网说:非常棒的平台,但愿越办越好。
  • 568721zsl临床药师网说说:药师学习平台,相信药师网越办越好
  • lzh0586临药网说:祝福网站越来越好,祝福同仁万事如意!
  • sunny-yaoshi临床药师网说:希望论坛越办越好,成为药学人员学习的首选网站!加油
  • 冬日暖阳~秀临药网说:此平台是药学人家园,常常来交流小憩,愿学科越来越好,愿药学人日子越来越好
  • 修行临床药师网说:好的平台,希望越办越好
  • sln123临床药师网说:对我们工作非常有帮助
  • 一千小可爱临床药师网说:感谢这个平台,临床药师网yyds
  • 小分队临床药师网说:这个网站的内容对工作和学习的帮助太大了。内容质量好,权威性高
  • chuyinghong药师说:临床药师真正体现药师价值的机遇来了!
  • gyh660222感谢老师为交流平台做的贡献。说:对我们工作很有帮助
  • 郜琪臻太好了,终于又见面了说:越办越好
  • sunqi3541盛京医院说:希望能被基地录取
  • gary大家说:祝临床药师网越来越好
  • 柠檬梅子临床药师网的老师们说:谢谢临床药学网给我们基层药师提供学习平台,希望我们也能进专业平台学习
  • 我是庆宇平台说:恭喜恢复开放,这是我们临床药师的福音啊!
  • 祥籽clinphar说:我们支持~感谢临药网
  • Terry0915大家说:无意间点开网页 居然可以上了 还开心呀 希望网站越办越好
  • gfelwaiz临床药师网说:希望功能越来越完善
  • clinphar大家说:数据基本恢复完毕,大部分版块已经开放。
  • 海上升明月clinphar说:祝临床药师网越办越好 一直到永远
  • yyhh425666什么时候取消密码呢说:祝药师网越办越好
  • 鸢舞轩临床药学说:希望能在这里学到更多
  • clinphar大家说:数据恢复中,会逐步开放及取消密码。
  • 水月洞天自己说:做好自己就OK其余随缘
  • 梁药师201902227临床药师网说:好平台,提高自我的一个学习平台
  • Lion898大家说:共同成长!祝各位药师越来越学识渊博!
  • qazw310临床药学说:可找到组织了
  • clinphar大家说:贺临床药师网建站13周年!
  • tianshenglu临床药师网说:这真是个非常实用的论坛,希望越来越好
总共63695条微博

动态微博

查看: 2588|回复: 2

[用药知识] 预防感冒,从生活习惯入手

  [复制链接]
  • TA的每日心情

    2019-10-22 08:12
  • 人命关药 发表于 2013-1-5 17:19:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
    临床药师网(linyao.net)免责声明
    禁止发布任何可能侵犯版权的内容,否则将承担由此产生的全部侵权后果;提倡文明上网,净化网络环境!抵制低俗不良违法有害信息。
    预防感冒,从生活习惯入手 ——专家建议可以试用一些小偏方



      □ 莫  鹏

      严寒的冬季,随着气温的逐渐下降,室内外温度反差较大,患感冒的人越来越多。那么,要想有效预防感冒的发生,有哪些措施呢?

      第二炮兵总医院呼吸内科副主任医师梅开城介绍说,要预防感冒,一是要注意防寒保暖。根据气温变化适时增添衣服,尤其要注意头部和呼吸系统的保暖,外出要戴上帽子、围巾和口罩。二是保持室内通风。冬季,有些人习惯于门窗紧闭,这样很容易患上流感。尤其是在睡觉前,一定要开窗通风换气,以减少和抑制细菌密度和清除空气中病毒尘埃。也可定期采用食醋熏蒸、臭氧、紫外线或者点卫生香等措施给室内空气进行消毒。三是少涉足公共场所。因为流感隐性感染者的呼吸道分泌物中有大量流感病毒,咳嗽和打喷嚏时喷出许多飞沫,空气飞沫传播是流感的主要传播方式。四是提高室内空气湿度。可以在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等,起到加湿作用,有条件的可以使用空气加湿器,增加空气中的水分含量,但要注意对空气加湿器及时清洗,防止病菌繁殖。五是要注意个人卫生。打喷嚏、咳嗽等飞沫传播和通过共同用餐及用品的接触,是引发流感的重要途径,要养成良好的生活习惯,吃饭时最好分餐,毛巾、脸盆要专人专用,要勤洗手、洗澡、勤换内衣裤和被褥。六是要加强体育锻炼。每天至少进行30分钟的锻炼,如跑步、打球等,增强自身抗病能力。要保持正常的生活规律,避免过度劳累,保证充足的睡眠,减少心理压力,提高机体抵御疾病的能力。七是要合理饮食。多吃一些蔬菜水果,适当补充一些富含维生素A的食物,如蛋类、肝、番茄、胡萝卜、红薯、香蕉等,要少吃辛辣、烧烤类刺激性食物。

      梅开城说,抗感冒不仅要注意个人的生活习惯,还有一些妙招和小偏方也有效。

      第一种是“饮水疗法”。感冒初起者,以不烫但尽量热的水,用二三百毫升的水杯,一口气喝下一杯,三五分钟后,喝下第二杯,三四杯后会出现饱胀感,有些微微出汗,还会有点尿意,此时喝水改为两三分钟喝一口,这种状态要保持三四个小时。同时,不要着急换衣服,小便时注意不要着凉,最后观察小便,会由最初的深黄色慢慢变浅。汗干后,换身干净衣服。此时,早期感冒就会治愈。如果有条件的话,还可以在烧水时加点红糖、姜丝,效果会更好。

      第二种是“自我按摩疗法”。在感到自己已经受寒着凉、嗓子有点发痒和有点咳嗽及打喷嚏时,马上用双手反复搓耳朵,用手指使劲揉鼻子,用大拇指背上下搓鼻子,晚上洗脚后搓脚心,直到搓得浑身发热、耳朵及鼻子发疼、嗓子不再发痒和不再咳嗽为止。同时必须大量喝温开水。需要注意的是,千万不要让别人代替自己按摩,因为只有自我按摩才能使自己全身发热。

      第三种是“两汤处方”。平常气虚易外感风寒的人群,可用生姜、红枣、橘皮适量煎汤口服。阴虚蕴热者,可用百合、梨皮、绿豆适量煎汤口服。喝这两种汤都可提高人体免疫力,对预防感冒有一定的作用。

    临床药师网,伴你一起成长!微信公众号:clinphar2007
  • TA的每日心情

    2019-5-15 15:34
  • 李小玉 发表于 2013-1-7 15:24:33 | 显示全部楼层
    不错
    临床药师网,伴你一起成长!微信公众号:clinphar2007
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    wangzm 发表于 2013-1-8 16:18:49 | 显示全部楼层
    学习了,谢谢!
    临床药师网,伴你一起成长!微信公众号:clinphar2007
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    1、禁止发布任何可能侵犯版权的内容,否则将承担由此产生的全部侵权后果。
    2、请认真发帖,禁止回复纯表情,纯数字等无意义的内容!
    3、提倡文明上网,净化网络环境!抵制低俗不良违法有害信息。

    关闭

    站长推荐上一条 /1 下一条

    快速回复 返回顶部 返回列表