复合维生素补充剂对健康有害无益

复合维生素补充剂对健康有害无益

  

2011-12-29 0:00

编辑： 贾元璘 环球医学网

关键词：

维生素，补充剂，危害



专家们说，复合维生素补充剂没什么益处。


研究人员花了6年多的时间随访了8000人，结果发现，那些服用补充剂的人患癌症或心脏病的几率与服用外观相同的安慰剂的人一样。


当被问及对自身健康状况的感受时，两组人之间几乎毫无差别。


根据伦敦圣乔治医院首席营养师Catherine Collins所言，许多服用者成了"焦虑的健康人"，即相信维生素片能确保他们不得大病的健康成年人。


"这些服用维生素片的焦虑的健康人，试图保护自己不得老性痴呆症、心脏病及中风。"《每日邮报》援引她的话说。


"但他们是在浪费自己的钱。这项大型研究跟踪调查了很长时间，评估了方方面面，从他们的灵活性和血压到是否感到快乐或疼痛。"她说。


复合维生素补充剂作为一种可快速简便地补充人体所需营养的方法而日益流行。


但一系列的研究表明，对某些人来说，它们实际上可能有害无益。


虽然可证明维生素有害的证据依然有限，但最新的研究似乎证实，很多人至少是在不必要地服用补充剂。


以南锡大学的专家为首的一个法国研究小组跟踪调查了8112名志愿者，让他们在6年多时间里每日服用安慰剂胶囊或含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、硒和锌的胶囊。


研究人员在试验开始时和结束后评估了志愿者的健康状况，观测了他们的生活质量，从灵活性和疼痛到生命力和精神健康。


当分析这些年来各组有多少人患上严重疾病时，研究人员发现差别极小。


在补充剂组，30.5％的患者曾遭受过重大的健康"事件"，如癌症或心脏病。在安慰剂组，发生率为30.4％。


服用维生素的志愿者中有120人罹患癌症，65人患心脏病，相比之下，安慰剂组中分别为 139人和57人。


"服用补充剂可改善健康状况的观点在这项实验中未得到佐证。"研究人员得出结论。


该研究结果已发表于《nternational Journal of Epidemiology》。

复合维生素应该从食物中补充，食物中补充的能够协调消化吸收，协调产生作用，光单补药片注定是片面的，这方面内容其实中医更适合并有说服力。

赞同。

我们这脂溶性维生素、脂溶性维生素/水溶性维生素用的很好！

非常感谢，学习了。

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补充复合维生素不必天天吃，可不定时、小剂量的适当补充还是有作用的。

药补不如食补

非常感谢，学习了