适量饮酒如何有益健康

    饮酒对健康的影响众说纷纭。加拿大的研究人员最近指出，通过回顾三十多年以来的很多调查研究报告，他们发现有证据表明饮酒有益健康。助 考之星搜集整理
　　调查分析从20世纪80年代开始。通过对84份报告的追踪研究，结果表明那些每天只喝一杯酒甚至更少的人比那些完全不喝酒的人罹患心脏疾病的几率要低14％～25％。由63份独立的报告分析指出，每天适量的饮酒可以提高我们身体里所谓的“好胆固醇”——也就是高密度脂蛋白（HDL）的含量。
　　这项调查结果于2月23日发表于British Medical Journal的官方网站，改变了人们之前对饮酒这个问题的看法。
　　在去年11月14日，意大利的研究者就指出每天喝酒2～3杯可能会防止人们罹患心脏病或降低刚做完心脏导管手术后中风的可能性。而根据去年发表的一份报告，爱尔兰海港贝尔法斯特的那些在周末大量饮酒的居民比法国的那些将酒分散到一周内喝的居民得心脏病的风险要高出一倍以上。

　　有研究者指出，“这些研究结果对于改变公众对酒精的认识有很大的促进作用，即在适当节制的前提下，依旧对于整体健康来说利大于弊。”

　　调查显示，无论什么类型的酒对健康都会有益处。研究者发现女性一天摄入一杯含有15克酒精的酒、男性一天饮用两杯这样的酒对于健康都是有益的。而根据美国疾病预防控制中心根据人们通常的饮酒习惯所进行的调查，12盎司（约合373克）的啤酒或者5盎司（约合156克）的葡萄酒里都包含13.7克的酒精。