10招搞定干眼症

10招搞定干眼症

医药经济报 2011年4月22日 C15版

文 薇安

　　1.多眨眼 眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。
　　2.注意眼睑卫生 要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。

　　3.长时间使用电脑者注意 年轻人出现干眼症症状，应尽快到医院诊治。40岁以上的人最好采用双焦点镜片，或者在打字时，戴度数较低的眼镜。与电脑距离尽量保持在60厘米以上，使视线能保持向下约30度，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

　　4.提倡戴框架眼镜 长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此提倡戴框架眼镜。

　　5.尽量少使用空调 空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少空气中水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩，因此使用空调要注意定时开窗通风。

　　6.按需点人工泪液 点人工泪液(营养液)要注意不要过频，一天最好不超过6次。因为如果一天超过6次以上，就会把正常的泪膜冲走，从而加重症状。

　　7.使用眼用凝胶　眼用凝胶是目前较为理想的一种制剂，眼用凝胶在眼内的储留时间较长，很卫生，且滴用时有清凉的感觉，使用方便，接受性好。

　　8.做眼睑清洁、热敷 用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，热敷可以帮助潴留的分泌物排出。一天可以多做几次，效果很好。

　　9.放置泪小点栓塞 对每日需用人工泪液4~5次的中重度患者，堵塞泪道能减轻症状并可以减少人工泪液的用量，在上下泪道放置胶原塞，可达到暂时堵塞泪点的作用。

　　10.中医治疗 内服或局部应用清热养阴、生津润燥一类的中药，可以治疗干眼症。