长时间听歌导致耳朵痛的5种保健方法

网友唐女士问：我今年22岁了，每次听歌不超过2分钟就会出现耳朵很痛，而且打电话也是这样的，我打算去医院看看，挺朋友说贵医院技术很好，就过来咨询一下，请问医生：我想知道我的耳朵到底是哪里出问题了？

       山东交通医院耳鼻喉中心答：耳机会产生很大的噪音，对耳朵害处很大。如果使用时间较长、音量较高的话，听觉就会出现疲劳、损伤，引起听力减退，人体就会出现烦躁不安、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中等情况。下面介绍几种对耳朵保健的方法


长时间听歌导致耳朵痛的5种保健方法

       耳朵痛保健的五种方法

       ㈠：上下按摩耳轮法
       操作：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15-20次，耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。

       ㈡：下拉耳垂法
       操作：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫，耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

       ㈢：提拉耳尖法
       操作：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

       （4）：上推耳根法
       操作：用食指和中指沿着下耳根向上耳根推，中指放在耳前，食指放在耳后，两手指都要用劲向上推，推40-50次左右，对健脑、治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等有非常好的疗效。
操作提醒：在按摩的过程中要牢记两个关键词：发热、发烫。建议在每天睡觉前和起床后坐在床上做两次。按摩时要注意做到：轻按压时，用鼻呼气；轻提起时，用鼻吸气。

       ㈤：按压耳窝法
       操作：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显发热、发烫，然后再按压上边凹陷处，此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。

       温馨提示：以上是山东交通医院耳鼻喉中心针对“长时间听歌导致耳朵痛的5种保健方法”所做的详细介绍，希望对您有所帮助。如您还有其他疑问，可通过在线联系专家，或是到医院咨询。
http://www.sdsebh.com/

原来如此，看来我要注意！

嗯，这些天刚上班，赶公交车时候一直在听P3，因为公交车上噪声大，所以开的声音也大，今天下午就出现左耳朵有些不适，感觉听力减退一样，看来要少听大声音的歌曲了！受教了！

嗯，这些天刚上班，赶公交车时候一直在听P3，因为公交车上噪声大，所以开的声音也大，今天下午就出现左耳朵有些不适，感觉听力减退一样，看来要少听大声音的歌曲了！受教了！

:lol:lol:lol

以后我也得多注意。感谢分享。

感谢分享！