降糖五字歌

降糖五字歌
本文为我的同事陈亚琳、程晓莉等所作

降糖五匹马,饮食是"老大"。(五匹马指饮食、运动、心理、药物、自我监测五个方面）
运动和药物，联合效果佳；
西药降糖好，中药配合它。
根治莫轻信，正替医院查；
饮食不嫌粗，蔬菜不厌杂。
总量要控制，顺序颠倒它。（先吃蔬菜、后喝汤，再吃鱼、肉和主食）
零食少入口，烟酒莫粘牙；
每顿八分饱，肚子怎会大。
餐后多运动，适合体力佳；
降脂强精神，血管少硬化；
失眠和便秘，血糖波动大。
情绪有影响，感染亦可怕；
月经带下病，眼花或肢麻。
诱因仔细查，提早防病发；
糖尿不可怕，怕你不懂它。
医生是指导，缰绳自己抓；
主动受教育，定时做检查。
乐观加理性，血糖乖乖下。

[ 本帖最后由 普爱医院 于 2007-8-8 08:28 编辑 ]

好啊！我喜欢！！